Dlaczego, kiedy przyroda budzi się do życia, nie mamy na nic ochoty?

Czym jest przesilenie wiosenne?

Zdarza się, że na wiosnę ogarnia nas przesilenie wiosenne, które zwane jest zespołem wiosennego zmęczenia.  Jego typowe objawy to senność, brak ochoty na jakąkolwiek aktywność, drażliwość i apatia. Wiemy, że powinniśmy „zabrać się za siebie”, lecz nie możemy się zmotywować. Dzieje się tak, ponieważ nasz zegar biologiczny nie nadąża za zmianą pór roku i zwiększeniem promieniowania słonecznego.

Zmiana ta może być dla nas trudna, ponieważ gospodarka hormonalna naszego organizmu przestawia się, a metabolizm przyspiesza. Stan ten może trwać nawet kilka tygodni.

Jak walczyć z zespołem wiosennego zmęczenia?

W sytuacji wiosennego zmęczenia warto przejść na wartościową dietę bogatą w nowalijki, świeże soki i kiszonki, rozpocząć lub wznowić regularną aktywność fizyczną oraz skorzystać ze  skarbów medycyny naturalnej.

Skuteczny środek- Maca.

Skuteczne w tej sytuacji działanie wykazuje Maca ( Lepidium meyenii), zwana peruwiańskim żeń- szeniem, który doceniany jest od wieków za swoje właściwości wzmacniające i energetyzujące.

Maca- źródło białka, witamin i składników mineralnych.

Maca jest nie tylko jednym z najlepszych źródeł białka roślinnego, zawiera również duże ilości składników odżywczych, m.in.: białka, węglowodany, witaminy (A, B1, B2, B6, C, E), składniki mineralne (żelazo, cynk, miedź, wapń, magnez, mangan, sód, potas) i nienasycone kwasy tłuszczowe.

Maca – adaptogen.

Jest silnym adaptogenem, co oznacza, że pomaga  przywracać równowagę psychiczną i chroni nas w sytuacjach stresowych, a nawet w takich sytuacjach pozwala na skupienie. Wspomaga zwalczanie uczucia przewlekłego zmęczenia, jest pomocna przy obniżonym libido i w stanach depresyjnych.

Zawarte w Mace antyoksydanty chronią komórki przed działaniem wolnych rodników i wpływają na naszą odporność.

Wpływ Maki na kondycję fizyczną i wytrzymałość.

Ekstrakt z jej korzenia może aktywować nas do treningu, który planujemy rozpocząć wiosną, dba o kondycję naszych mięśni, poprawia ich pracę, masę, umożliwia dłuższą aktywność fizyczną i zwiększa wytrzymałość podczas treningów. Wiedzą to sportowcy, którzy często korzystają z suplementacji Maką.

Wpływ Maki na kobiety i mężczyzn.

Oprócz jej istotnych zalet, należy wspomnieć, że  Maca jest znanym afrodyzjakiem, zarówno dla mężczyzn, jak i dla kobiet. Jeśli chodzi o mężczyzn, nie tylko wzmacnia ich libido, ale również produkcję spermy. Poprawia satysfakcję seksualną kobiet, jest stosowana przy nieregularnym i obfitym miesiączkowaniu i w dolegliwościach związanych z klimakterium.

Badania wykazały, że korzeń Maca nie wpływa na poziom hormonów płciowych we krwi.

Podsumowanie.

Maca zwana jest  „peruwiańskim złotem”. To niezwykła roślina adaptogenna od wieków używana do poprawy wydolności fizycznej i psychicznej. Posiada działanie energetyzujące, a jej naturalne składniki pomagają zwiększyć wytrzymałość i witalność, co jest idealne dla osób odczuwających zmęczenie wiosenne. Wspomaga witalność i łagodzi stany lękowe.

Maca to także wsparcie dla naszego systemu odpornościowego. Dzięki zawartości witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, pomaga utrzymać organizm w dobrej kondycji i walczyć z infekcjami.

Ze względu na dużą ilość białka, Maka jest świetnym zamiennikiem białka zwierzęcego, podobnie w przypadku zapotrzebowania na wapń i żelazo. Jest cennym środkiem spożywczym, jednak w przypadku osób przewlekle chorych, kobiet w ciąży i kobiet karmiących, zamiar suplementacji Maką należy skonsultować z lekarzem.

Przy wiosennym zmęczeniu i braku energii możemy pomóc naszemu organizmowi za pomocą prawidłowej diety, regularnego snu, ruchu fizycznego i suplementacji. W przypadku utrzymującego się stanu zmęczenia warto jednak skonsultować się z lekarzem i regularnie robić badania, ponieważ stan zmęczenia i znużenia może mieć różne źródła.