Jak radzić sobie ze stresem? Każdy z nas doświadcza stresu. To, co odczuwamy jako stres, jest wynikiem złożonych procesów biologicznych, chemicznych i neurologicznych. Zrozumienie jego mechanizmów oraz konsekwencji, zarówno dla…
Wyobraźmy sobie, że mieszkamy w świecie czystym i pierwotnym, w którym chodzimy spać o zmroku, wstajemy o świcie, jemy uprawiane przez siebie warzywa i owoce, ryby, które dopiero co złowiliśmy…
Czym jest witamina C? Witamina C, znana również jako kwas askorbinowy, to jedna z najważniejszych substancji dla naszego organizmu. W jakich produktach naturalnych występuje? Świeże owoce i warzywa, takie…
W świecie pełnym różnorodnych informacji na temat zdrowego stylu życia trudno odnaleźć się w gąszczu skomplikowanych terminów i zaleceń. Na szczęście istnieją pewne substancje, które wyróżniają się swoim niezaprzeczalnym wpływem…
Biotyna i kolagen nazywane są nie bez powodu duetem piękna. Ich działanie nie koncentruje się jednak tylko na urodzie. Biotyna Czym jest biotyna? Biotyna, znana również jako witamina H…
Dlaczego, kiedy przyroda budzi się do życia, nie mamy na nic ochoty? Czym jest przesilenie wiosenne? Zdarza się, że na wiosnę ogarnia nas przesilenie wiosenne, które zwane jest zespołem wiosennego…
Wirusowe infekcje górnych dróg oddechowych, takie jak przeziębienie czy grypa są częstym zjawiskiem, zwłaszcza w okresach zmiany pogody. Choć objawy mogą się często pokrywać, istnieje wiele istotnych różnic między nimi.…
Kiedy drzewa powoli zaczynają tracić liście, a dni stają się coraz krótsze, wiele osób czuje się zmęczonych i pozbawionych energii. Przyczyną takiego stanu może być między innymi niedobór witaminy D,…
Współczesny świat żyje w pośpiechu. Z jednej strony technologia, dostęp do informacji i rozwój medycyny dają nam niesamowite możliwości. Z drugiej, nierzadko prowadzimy siedzący tryb życia, nie zdając sobie sprawy…
© Copyright 2023 Holments | All Rights Reserved