Suplementy diety

Zajmujemy się produkcją suplementów takich, jakie sami chcemy zażywać.

Tylko raz dziennie!

Suplementy Holments zostały skomponowane tak, by ich stosowanie było banalnie proste. Stosuj każdy z nich tylko raz dziennie!

Dla każdej i każdego z nas

Suplementy Holments zapewniają 100% dziennego zapotrzebowania na dane witaminy i minerały dla osób dorosłych.

Uzupełnij swoją dietę

Suplementy Holments to idealne codziennej diety o niezbędne dla zdrowia witaminy, minerały i substancje odżywcze.

Producent suplementów diety - Holments

Zmagasz się z nocnymi skurczami łydek? Miewasz problemy z koncentracją lub towarzyszy Ci ciągłe poczucie zmęczenia i braku energii? W ten sposób Twój organizm może dawać znać, że brakuje mu podstawowych składników odżywczych. W przypadku niewystarczającej podaży witamin i minerałów z pomocą przyjdą suplementy diety. Sklep internetowy Holments.pl to miejsce, w którym znajdziesz duży wybór starannie wyselekcjonowanych preparatów prosto od producenta, stworzonych przy wykorzystaniu naturalnych składników pozyskanych z roślin. Ich regularne przyjmowanie może pomóc w zwiększeniu odporności, a także w poprawieniu codziennego komfortu życia i funkcjonowania.

Producent suplementów diety dla kobiet i mężczyzn

Magnez, cynk, selen, kwas foliowy, witamina C, nienasycone kwasy tłuszczowe Omega – to tylko kilka składników, które przez wiele osób są dostarczane w niedostatecznej ilości. Ich obecność w organizmie jest bardzo ważna, ponieważ uczestniczą w wielu ważnych procesach biochemicznych, wspomagają produkcję hormonów, a także regulują działanie różnych układów. Nasz sklep z witaminami i suplementami diety proponuje środki producenta Holments łączące w sobie różnorodne związki, po które można sięgnąć w przypadku niewłaściwego odżywiania, przewlekłego stresu czy w okresach spadku odporności.

Jako producent suplementów diety dostępnych w sklepie internetowym Holments.pl doskonale zdajemy sobie sprawę, że długotrwały deficyt substancji odżywczych może niekorzystnie wpływać zarówno na zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. Ich właściwy poziom w organizmie może mieć zbawienny wpływ na wiele narządów, dodatkowo zmniejszając ryzyko rozwoju niektórych chorób i stanowiąc wsparcie we właściwym wchłanianiu minerałów. Każdy suplement diety, który udostępniamy jako producent w naszym sklepie z  witaminami, może pomóc w uzupełnieniu jadłospisu w niezbędne składniki odżywcze, utrzymaniu dobrego nastroju, a także w zahamowaniu namnażania się wolnych rodników, które uszkadzają ściany naczyń krwionośnych i przyspieszają starzenie organizmu.

Holments Mutivitamin suplement diety

O Holments

Zajmujemy się produkcją suplementów takich, jakie sami chcemy zażywać.

Suplementacja nie musi być skomplikowana i wymagać od nas pamiętania o kilku porcjach tabletek dziennie – wystarczy, że będziesz korzystał z nich raz dziennie.

Newsletter

Dołącz do grona Klientów Holments i odbierz niespodziankę!

Zapisując się do newslettera wyrażasz zgodę na przesyłanie ofert, promocji oraz informacji.

Witaminy i minerały: klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia

Witaminy: niezbędne dla zdrowia
Witaminy to substancje niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Pomagają w wielu procesach metabolicznych i są kluczowe dla naszego zdrowia. Witaminy powinny być dostarczane wraz z pożywieniem, ale często nasza codzienna dieta nie zawiera wystarczających ilości tych cennych składników, dlatego warto je brać w postaci suplementów diety.
Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach
Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, takie jak witamina A, D, E i K, są przechowywane w organizmie i uwalniane w razie potrzeby. Witamina D, szczególnie witamina D3, jest kluczowa dla prawidłowego funkcjonowania układu kostnego. Witamina K2 pomaga w prawidłowym krzepnięciu krwi, a witamina E działa jako silny przeciwutleniacz, chroniąc komórki przed uszkodzeniami.
Witaminy rozpuszczalne w wodzie
Witaminy z grupy B oraz witamina Crozpuszczalne w wodzie. Oznacza to, że nie są magazynowane w organizmie i muszą być regularnie dostarczane z pożywieniem. Witamina C pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, a witaminy z grupy B są niezbędne dla metabolizmu energetycznego i funkcjonowania układu nerwowego.
Posiadamy: witaminę b -complex w postaci tabletek, multiwitaminy dla dorosłych, witaminę b6
Minerały: fundament zdrowia
Minerały, podobnie jak witaminy, są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Magnez, wapń, potas i wiele innych mikroelementów odgrywa kluczowe role w różnych procesach fizjologicznych.
Magnez i wapń
Magnez jest ważny dla funkcjonowania mięśni i układu nerwowego. Wapń jest kluczowym składnikiem kości i zębów. Niedobór tych minerałów może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak osłabienie kości czy skurcze mięśni.
Potas i inne minerały
Potas jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania serca i mięśni. Inne minerały, takie jak żelazo, cynk i selen, są kluczowe dla różnych funkcji metabolicznych i immunologicznych.
Suplementacja: kiedy i dlaczego?
Suplementacja witamin i minerałów może być konieczna w różnych sytuacjach, gdy organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości tych niezbędnych składników z codziennej diety. Jest to szczególnie ważne dla osób prowadzących intensywny tryb życia, sportowców, kobiet w ciąży oraz osób starszych. Odpowiednia suplementacja może pomóc w zapobieganiu niedoborom oraz wspierać prawidłowe funkcjonowanie organizmu.
Kiedy rozważyć suplementację?
Niedobory Witaminy C i D
Niedobory witaminy C mogą prowadzić do osłabienia odporności, zmęczenia oraz problemów skórnych. Witamina C jest ważna dla syntezy kolagenu, który wspiera zdrowie skóry, stawów i naczyń krwionośnych. Osoby, które nie spożywają wystarczającej ilości świeżych owoców i warzyw, mogą potrzebować suplementacji tej witaminy.
Witamina D jest kluczowa dla zdrowia kości i układu odpornościowego. W okresie zimowym, kiedy ekspozycja na słońce jest ograniczona, niedobór witaminy D jest bardziej powszechny. Suplementacja witaminą D3 może pomóc utrzymać odpowiedni poziom tej witaminy w organizmie.
Suplementacja dla sportowców
Osoby trenujące mają zwiększone zapotrzebowanie na witaminy i minerały dla sportowców ze względu na intensywne treningi i zwiększoną produkcję energii. Suplementy witaminowe mogą zawierać dodatkowe dawki witamin z grupy B, które są niezbędne dla metabolizmu energetycznego, oraz magnez, który wspiera regenerację mięśni. Dobre witaminy dla sportowców mogą również zawierać witaminę C, która pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.
Kobiety w ciąży
Kobiety w ciąży mają specyficzne potrzeby żywieniowe, które często wymagają dodatkowej suplementacji. Kwas foliowy jest szczególnie ważny dla prawidłowego rozwoju płodu i zapobiegania wadom cewy nerwowej. Zestaw witamin i minerałów dla kobiet w ciąży mogą również zawierać żelazo, które pomaga w produkcji czerwonych krwinek i zapobiega anemii, oraz wapń, który jest niezbędny dla rozwijającego się układu kostnego dziecka.
Osoby starsze
U osób starszych często występuje zwiększone ryzyko niedoborów witamin i minerałów  dla dorosłych ze względu na zmniejszoną absorpcję składników odżywczych z pożywienia. Witamina B12 jest szczególnie ważna dla zdrowia układu nerwowego i produkcji czerwonych krwinek. Suplementacja kompleksem witamin i minerałów może pomóc w utrzymaniu dobrego funkcjonowania organizmu i zapobiegać chorobom związanym z wiekiem.
Jak wybrać odpowiedni suplement?
Wybór odpowiedniego suplementu diety może być trudny ze względu na szeroki wybór dostępnych produktów. Ważne jest, aby sprawdzić skład preparatu i upewnić się, że zawiera on odpowiednie dawki minerałów i witamin. Dobre suplementy powinny zawierać kompleks witamin i minerałów, które są niezbędne do odpowiedniego funkcjonowania organizmu.
Preparaty witaminowe i mineralne
Preparaty witaminowe i mineralne powinny być dostosowane do indywidualnych potrzeb. Na przykład, preparaty dla sportowców mogą zawierać dodatkowe składniki wspierające regenerację i wydajność, takie jak aminokwasy i antyoksydanty. Z kolei preparaty dla osób starszych mogą zawierać większe dawki witaminy D i wapnia, aby wspierać zdrowie kości.
Witaminy w różnych formach
Suplementy diety są dostępne w różnych formach, takich jak tabletki, kapsułki, płyny i proszki. Każda forma ma swoje zalety i może być wybierana w zależności od indywidualnych potrzeb i preferencji. Kapsułki są łatwe do połknięcia i często zawierają skoncentrowane dawki składników odżywczych. Witaminy w płynie mogą być łatwiej przyswajalne i bardziej odpowiednie dla osób mających problemy z połykaniem tabletek.
Najważniejsze witaminy i minerały
Witamina C
Witamina C pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, jest silnym przeciwutleniaczem i wspiera produkcję kolagenu, co jest kluczowe dla zdrowia skóry i stawów. Niedobory witaminy C mogą prowadzić do osłabienia odporności i problemów skórnych.
Witamina D
Witamina D, a zwłaszcza witamina D3 + witamina K, jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu kostnego i mięśniowego. Niedobory witaminy D mogą prowadzić do osłabienia kości i mięśni, a także wpływać negatywnie na układ odpornościowy.
Magnez
Magnez jest kluczowy dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i mięśniowego. Pomaga w regulacji rytmu serca, funkcjonowaniu układu nerwowego i produkcji energii. Niedobory magnezu mogą prowadzić do skurczów mięśni, zmęczenia i problemów z sercem.
Mamy dostępne w postaci kapsułek z dodatkiem witaminy (potasu)
Wapń
Wapń jest niezbędny dla zdrowia kości i zębów. Jest również ważny dla funkcjonowania mięśni, przekazywania impulsów nerwowych i krzepnięcia krwi. Niedobory wapnia mogą prowadzić do osłabienia kości i zwiększonego ryzyka złamań.
Potas
Potas jest ważny dla prawidłowego funkcjonowania serca, mięśni i układu nerwowego. Pomaga w regulacji ciśnienia krwi i równowagi wodno-elektrolitowej w organizmie. Niedobory potasu mogą prowadzić do zaburzeń rytmu serca i osłabienia mięśni.
Omega-3: klucz do zdrowia
Co to są kwasy tłuszczowe Omega-3?
Kwasy tłuszczowe Omega-3 są niezbędnymi tłuszczami, które mają ogromny wpływ na zdrowie człowieka. Ludzki organizm nie jest w stanie wytwarzać ich samodzielnie, dlatego musimy dostarczać je poprzez zbilansowaną dietę lub suplementy diety. Omega-3 odgrywają kluczową rolę w prawidłowej pracy serca, mózgu i układu odpornościowego.
Bezcenne kwasy omega-3, korzyści
Wsparcie dla układu odpornościowego
Kwasy tłuszczowe Omega-3 wspierają odporność organizmu, pomagając w walce z infekcjami i chorobami. Badania wykazały, że regularne spożywanie Omega-3 może zmniejszać stan zapalny w organizmie, co jest istotne dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
Zdrowie skóry i włosów
Omega-3 mają pozytywny wpływ na zdrowie skóry i włosów. Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym, mogą pomagać w leczeniu problemów skórnych, takich jak trądzik czy egzema. Dodatkowo, kwasy te wspierają nawilżenie skóry oraz zapobiegają jej przedwczesnemu starzeniu.
Zmniejszenie uczuć zmęczenia i znużenia
Regularne spożywanie Omega-3 może również pomóc w zmniejszeniu uczuć zmęczenia i znużenia. Kwasy tłuszczowe Omega-3 wpływają na produkcję energii na poziomie komórkowym, co przekłada się na lepsze samopoczucie i wyższy poziom energii w ciągu dnia.
Jak przyswajać Omega-3?
Naturalne źródła Omega-3
Najlepszym sposobem na dostarczenie Omega-3 jest spożywanie ich z naturalnych źródeł. Kwasy tłuszczowe Omega-3 można znaleźć w tłustych rybach, takich jak łosoś, makrela, sardynki i tuńczyk. Są one również obecne w siemieniu lnianym, nasionach chia, orzechach włoskich oraz oleju lnianym.
Suplementy diety
Jeśli nie jesteśmy w stanie dostarczyć wystarczającej ilości Omega-3 z pożywienia, warto rozważyć suplementację. Suplementy Omega-3 są dostępne w formie kapsułek i płynów. Ważne jest, aby wybierać produkty wysokiej jakości, które zawierają odpowiednie proporcje kwasów EPA i DHA.
Omega-3 w zbilansowanej diecie
Włączenie Omega-3 do codziennej diety jest kluczowe dla prawidłowej pracy całego organizmu. Omega-3 wspierają zdrowie serca, mózgu, układu odpornościowego oraz poprawiają kondycję skóry i włosów. Regularne spożywanie Omega-3 może również przyczynić się do zmniejszenia stanów zapalnych, co jest istotne dla utrzymania ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia.
Kwasy tłuszczowe Omega-3 są niezbędne dla ludzkiego organizmu, a ich regularne spożywanie przynosi liczne korzyści zdrowotne. Wspierają odporność organizmu, poprawiają stan skóry i włosów, zmniejszają uczucia zmęczenia i znużenia, oraz wspierają prawidłową pracę serca i mózgu. Ponieważ ludzki organizm nie może wytwarzać Omega-3 samodzielnie, ważne jest, aby dostarczać je z pożywienia lub suplementów. Włączenie Omega-3 do zbilansowanej diety jest kluczowe dla utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia.
Podsumowanie
Witaminy i minerały są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Pomagają w wielu procesach metabolicznych, wspierają układ odpornościowy, nerwowy i kostny. Regularna suplementacja witamin i minerałów może pomóc w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia, zwłaszcza w przypadku niedoborów spowodowanych złą dietą, chorobami czy intensywnym wysiłkiem fizycznym. Wybierając odpowiedni suplement diety, warto sprawdzić jego skład i dostosować go do indywidualnych potrzeb, aby cieszyć się pełnią zdrowia każdego dnia.